BALONMANO

La segunda página de nuestro blog, estará dedicada a otro deporte colectivo, el BALONMANO, que cómo sabéis es mi deporte favorito. Podrían ser indefinidos los argumentos que podría usar para defender la necesidad de incluir este deporte dentro de nuestros contenidos. Sin embargo creo que no será necesario, ya que día a dia os iré convenciendo a golpe de pase, fintas y lanzamientos. 

¿Qué vamos a aprender?

En el desarrollo de la presente unidad queremos alcanzar los siguientes objetivos mínimos:

- Conocer los aspectos básicos del reglamento, técnica y táctica.

- Practicar y asimilar la técnica y la táctica elemental de este deporte a un nivel que permita el juego recreativo.

- Participar con independencia del nivel alcanzado en actividades de este deporte. 

Para poder lograr dichos objetivos, debemos tener en cuenta que será necesario dominar los siguientes contenidos:
- Aspectos teóricos de la técnica y táctica elemental.

- Conocimiento de los elementos y las reglas del juego.
- Dominio de las habilidades específicas de la técnica del balonmano: desplazamientos, adaptación y manejo del balón, pase y recepción, botoe, lanzamientos y fintas.
- Juegos adaptados buscando el desarrollo de las siguientes habilidades.
- Elementos básicos de la táctica individual como la ocupación de espacios libres, el desmarque, el marcaje, momento de pase. 
- Resolución de subestructuras básicas del balonmano: 1x0, 1x1, 2x1, 2x2.  

Pero...¿Cómo se juega a esto?

A continuación podemos ver un breve video en el que las grandes estrellas del balonmano nos enseñan de lo que son capaces. ¿Quien sabe si alguno o alguna consigue igualarlos?

 Muchos sabréis que hace poco, España se ha proclamado campeona del Mundo en el Mundial celebrado en nuestro país. A los que os gusta ir a la última moda, creo que os va a interesar empezar a practicar este deporte, porque a partir de ahora, seguro que va dar mucho que hablar. 


Conocemos las reglas del balonmano

Dicen que una imagen vale más que mil palabras. En este documento queda resumido de forma magistral y muy gráfica, las principales reglas del balonmano. Si quieres leerlo con mayor atención, descárgate la imagen o amplíala dandole a Ctrl+.

No obstante, para los que os guste ir al grano, os haré un breve ejemplo de las normas esenciales para empezar a jugar: 

- En el balonmano sólo podemos dar tres pasos con el balón en nuestras manos. Si botamos podemos volver a dar de nuevo tres pasos, lo cual se conoce como CICLO DE PASOS. Pero ten cuidado porque si botas la pelota y la coges, no podras volverla a botar o harás DOBLES. Si das mas de tres pasos con el balón adaptado, el árbitro de pitará PASOS. 

- El campo de balonmano es muy parecido al de otros deportes, pero tiene una particularidad que le hace diferente al resto. Tiene un área PROHIBIDA. En ella no puede pisar más que el portero. De este modo, si algún jugador lanza pisando dicha área, no valdrá su acción y perderá la posesión de balón, le pitarán PISANDO. Por otro lado, el defensor tampoco podrá entrar en el área para impedir que el contrario marque, de hacerlo así, se le sancionará con un lanzamiento de 7 METROS, que coloquialmente llamamos penalti. 

- La duración de los partidos varía en función de la edad de los jugadores, los mayores juegan dos tiempos de 30 minutos.


El balonmano en el cole

Sesión 1: 
 En la primera sesión, hablaremos un poco de las reglas que hemos podido leer en esta página, resolviendo las dudas que nos puedan surgir. Una vez quede todo claro, comenzaremos la acción. En primer lugar haremos juegos de bote, adptación y manejo. 

Sesión 2: 
En esta clase nos comunicaremos, plantearemos juegos donde aparezcan el pase y la recepción, que son las habilidades que necesitamos para poder comunicarnos con los compañeros y compañeras en la pista.
  
Sesión 3: 
 Ahora que sabemos pasar, lo haremos con sentido. Plantearemos distintas situaciones que debemos resolver ocupando bien los espacios en el terreno de juego y recibiendo el balón lejos del marcaje del defensor. Aprenderemos a defender en espacios amplios y lo complicaremos desmarcándonos una y otra vez.

Sesión 4: 
Comenzaremos con lo bueno, aprenderemos a lanzar. Para ello será importante que conozcamos y practiquemos el ciclo de pasos. Tendremos que aprender a lanzar en salto para no pisar el área prohibida. Además aprenderemos a lanzar tras realizar otras habilidades, es decir, tras botar, desmarcarnos, pasar...

Sesión 5:   
Una vez que conocemos las principales habilidades, ahora toca ponerles un poco de picante. Aprenderemos a engañar balonmanísticamente hablando, es decir, trabajaremos las fintas. Éstas pueden ser de desplazamiento, pase, lanzamiento o bote. 

Sesión 6: 

La situación se complica, y en esta clase aprenderemos a resolver situaciones 1x1 y 2x1. La gran novedad que aparecerá en esta sesión serán las fijaciones. 

Sesión 7: 
Con las situaciones de igualdad numérica 2x2, 3x3...introduciremos juegos de balonmano modificado, en el que se potencien o limiten algunas habilidades. 

Sesiones 8 y 9: 

Por fin llegó el momento, jugaremos al balonmano: Haremos equipos, y competiremos para bien quienes son los reyes de este deporte en la clase. Eso sí, aprenderemos los valores que deben respetarse en la competición, relacionados con la cooperación con el compañero y la oposición con el rival. Así mismo no olvidaremos las normas y alguno de vosotros seréis el árbitro, el cual debe ser respetado por todos,aceptando sus decisiones. 

 
¿Qué tendremos en cuenta para poner las notas? 

- Conocer las principales normas del balonmano y aplicarlas en el contexto del juego.

- Ser capaces de progresar por el espacio botando, con y sin oposición de adversarios.

- Realizar lanzamientos en salto y en apoyo coordinando el ciclo de pasos correctamente. 

- Tener la predisposición a ocupar espacios libres tratando de evitar la oposición del marcaje del rival. 

- Saber competir respetando a los rivales, compañeros y árbitros.